Atem-Körper-Therapie
Der Atem ist ein sehr zentrales Element in der menschlichen Existenz.
Normalerweise geschieht er unbewusst vom Körper gesteuert. Wenn wir uns des Atmens bewusst werden, indem wir unsere Aufmerksamkeit nach innen in den Körper richten, ihm folgen, ihn begleiten und einladen uns immer tiefer auszufüllen, erzeugen wir die Grundlage für jede Form der Körpertherapie.
Der Atem verbindet alle Ebenen in uns: Körper – Geist – Seele.
Die bewusste sanfte Hinwendung zum Atem bringt unsere wahren Gefühle hervor und hilft diese zu „durchfühlen“, wodurch sie integriert werden können.
Daueranspannung und Stress jeglicher Art führen häufig dazu, dass die Atmung flach, schnell und allgemein unzureichend wird, was zu vielen unterschiedlichen Beschwerden führen kann. In der
Therapie des Atems wird die Verbindung zum natürlichen Fluss des Atems wieder hergestellt, wodurch alle Zellen und Organe optimal versorgt werden.
Pranayama gehört als Bestandteil des Yoga zu den ältesten Atemtherapien.
Als Yogalehrerin steht mir eine Vielzahl von unterstützenden Atemtechniken zur Verfügung, die ich sehr gerne weitergebe.
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